CHE-WRM-016
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CHE-WRM-016Cardio
Guía de ejecución
Skipping bajo
Aproximación dinámica a carrera y sesiones cardiovasculares.
Grupo principal
Cardio
Nivel
Intermedio
Material
Sin material
Categoría
Cardio
Técnica
Cómo realizar el ejercicio
Eleva rodillas de forma moderada con contactos rápidos y suaves, manteniendo tronco erguido.
A evitar
Errores frecuentes
- Impacto fuerte
- inclinarse atrás
- elevar demasiado las rodillas
Consejo profesional
Claves para hacerlo mejor
Empieza con 15-30 segundos y progresa.
Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.