CHE-WRM-015
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CHE-WRM-015Espalda
Guía de ejecución
Remo con banda de activación
Activación ligera de espalda media antes de tracciones.
Grupo principal
Espalda
Nivel
Principiante
Material
Banda elástica
Categoría
Fuerza
Técnica
Cómo realizar el ejercicio
Tira de la banda llevando codos atrás y junta suavemente las escápulas.
A evitar
Errores frecuentes
- Encoger hombros
- hiperextender lumbar
- exceso de tensión
Consejo profesional
Claves para hacerlo mejor
Usa resistencia ligera y 10-15 repeticiones.
Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.