Scapular push-up

Activa serrato anterior y control escapular antes de presses y flexiones.

Grupo principal

Hombros

Nivel

Principiante

Material

Sin material

Categoría

Fuerza

Técnica

Cómo realizar el ejercicio

Desde posición de plancha alta, separa y aproxima escápulas sin doblar codos.

A evitar

Consejo profesional

Mantén cuello largo y codos extendidos.

Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.