Caminata lateral con minibanda

Activación de glúteo medio y control frontal de cadera.

Grupo principal

Glúteos

Nivel

Principiante

Material

Minibanda

Categoría

Fuerza

Técnica

Cómo realizar el ejercicio

Mantén ligera flexión de cadera y rodillas y desplázate lateralmente sin juntar completamente los pies.

A evitar

Consejo profesional

Mantén tensión constante en la banda.

Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.