Zancada con rotación torácica

Movilidad dinámica integrada de cadera y columna torácica.

Grupo principal

Cuerpo completo

Nivel

Intermedio

Material

Sin material

Categoría

Movilidad

Técnica

Cómo realizar el ejercicio

Da una zancada larga y rota el tronco hacia la pierna adelantada manteniendo control de pelvis y rodilla.

A evitar

Consejo profesional

Reduce el rango antes que perder estabilidad.

Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.