Sentadilla profunda asistida dinámica

Integra movilidad de tobillo, rodilla y cadera en patrón de sentadilla.

Grupo principal

Piernas

Nivel

Principiante

Material

Soporte estable opcional

Categoría

Movilidad

Técnica

Cómo realizar el ejercicio

Desciende a una sentadilla cómoda, mantén un instante y vuelve sin rebote.

A evitar

Consejo profesional

Usa apoyo si mejora la calidad del movimiento.

Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.