Balanceo lateral de pierna

Preparación dinámica de abductores, aductores y cadera.

Grupo principal

Piernas

Nivel

Principiante

Material

Apoyo opcional

Categoría

Movilidad

Técnica

Cómo realizar el ejercicio

Balancea una pierna lateralmente cruzando suavemente la línea media sin girar el tronco.

A evitar

Consejo profesional

Mantén el tronco estable.

Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.