CHE-WRM-006
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CHE-WRM-006Piernas
Guía de ejecución
Balanceo frontal de pierna
Movilidad dinámica de cadera e isquiotibiales.
Grupo principal
Piernas
Nivel
Principiante
Material
Apoyo opcional
Categoría
Movilidad
Técnica
Cómo realizar el ejercicio
Sujétate si es necesario y balancea una pierna adelante y atrás con control, sin arquear la espalda.
A evitar
Errores frecuentes
- Usar impulso excesivo
- inclinar el tronco
- perder equilibrio
Consejo profesional
Claves para hacerlo mejor
Empieza con poca amplitud y aumenta gradualmente.
Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.