Balanceo frontal de pierna

Movilidad dinámica de cadera e isquiotibiales.

Grupo principal

Piernas

Nivel

Principiante

Material

Apoyo opcional

Categoría

Movilidad

Técnica

Cómo realizar el ejercicio

Sujétate si es necesario y balancea una pierna adelante y atrás con control, sin arquear la espalda.

A evitar

Consejo profesional

Empieza con poca amplitud y aumenta gradualmente.

Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.