Círculos de hombros

Preparación del complejo escapulohumeral antes de empujes y tracciones.

Grupo principal

Hombros

Nivel

Principiante

Material

Sin material

Categoría

Movilidad

Técnica

Cómo realizar el ejercicio

Realiza círculos amplios y lentos hacia delante y atrás sin elevar excesivamente los hombros.

A evitar

Consejo profesional

Prioriza amplitud cómoda y respiración fluida.

Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.