Cargando tu espacio…
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Guía de ejecución
Activación general de baja intensidad para elevar progresivamente temperatura corporal y frecuencia cardiaca.
Grupo principal
Cuerpo completo
Nivel
Principiante
Material
Sin material
Categoría
Cardio
Técnica
Marcha con postura erguida, braceo natural y apoyo completo del pie durante 60-120 segundos.
A evitar
Consejo profesional
Comienza suave y aumenta el ritmo de forma progresiva.
Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.