Remo unilateral en TRX

También conocido como TRX Single Arm Row

Entrenamiento en suspensión con TRX. Mantén hombros y caderas encarados al anclaje, inclina el cuerpo hacia atrás con brazo extendido y tira llevando codo junto al costado sin rotar tronco.

Grupo principal

Espalda

Nivel

Avanzado

Material

Entrenador en suspensión TRX con anclaje seguro

Categoría

Fuerza

Técnica

Cómo realizar el ejercicio

Mantén hombros y caderas encarados al anclaje, inclina el cuerpo hacia atrás con brazo extendido y tira llevando codo junto al costado sin rotar tronco.

A evitar

Errores frecuentes

Rotar caderas, curvar tronco, balancearse o montar incorrectamente el modo unilateral.

Consejo profesional

Claves para hacerlo mejor

Verificar instalación y resistencia del anclaje
revisar correas y empuñaduras antes de empezar. Ajustar inclinación, estabilidad y carga según capacidad, evitando dolor.

Respiración

Coordina el esfuerzo

Exhala al traccionar
inhala en descenso.

Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.