Estiramiento de sóleo en pared

Estiramiento específico de sóleo mediante flexión de rodilla.

Grupo principal

Piernas

Nivel

Principiante

Material

Pared

Categoría

Estiramiento

Técnica

Cómo realizar el ejercicio

Con pie posterior apoyado, flexiona ligeramente la rodilla manteniendo el talón en el suelo.

A evitar

Consejo profesional

Mantén movimiento pequeño y controlado.

Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.