CHE-STR-013
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CHE-STR-013Piernas
Guía de ejecución
Estiramiento de sóleo en pared
Estiramiento específico de sóleo mediante flexión de rodilla.
Grupo principal
Piernas
Nivel
Principiante
Material
Pared
Categoría
Estiramiento
Técnica
Cómo realizar el ejercicio
Con pie posterior apoyado, flexiona ligeramente la rodilla manteniendo el talón en el suelo.
A evitar
Errores frecuentes
- Levantar talón
- colapsar arco
- forzar tobillo
Consejo profesional
Claves para hacerlo mejor
Mantén movimiento pequeño y controlado.
Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.