CHE-STR-005
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CHE-STR-005Cuerpo completo
Guía de ejecución
Estiramiento cervical lateral
Descarga suave de musculatura cervical y trapecio superior.
Grupo principal
Cuerpo completo
Nivel
Principiante
Material
Sin material
Categoría
Estiramiento
Técnica
Cómo realizar el ejercicio
Inclina la cabeza hacia un lado manteniendo hombros relajados y mirada al frente.
A evitar
Errores frecuentes
- Tirar fuerte de la cabeza
- girar cuello
- elevar hombro
Consejo profesional
Claves para hacerlo mejor
La mano puede acompañar sin ejercer fuerza.
Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.