CHE-STR-004
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CHE-STR-004Hombros
Guía de ejecución
Estiramiento de deltoides posterior
Estiramiento transversal del hombro posterior.
Grupo principal
Hombros
Nivel
Principiante
Material
Sin material
Categoría
Estiramiento
Técnica
Cómo realizar el ejercicio
Cruza un brazo por delante del pecho y aproxímalo suavemente con el otro brazo.
A evitar
Errores frecuentes
- Elevar hombro
- rotar tronco
- dolor
Consejo profesional
Claves para hacerlo mejor
Mantén la escápula relajada.
Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.