CHE-STR-003
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CHE-STR-003Tríceps
Guía de ejecución
Estiramiento de tríceps sobre cabeza
Estiramiento suave del tríceps y región posterior del hombro.
Grupo principal
Tríceps
Nivel
Principiante
Material
Sin material
Categoría
Estiramiento
Técnica
Cómo realizar el ejercicio
Flexiona un codo detrás de la cabeza y aplica una presión ligera con la otra mano.
A evitar
Errores frecuentes
- Tirar fuerte del codo
- arquear lumbar
- dolor de hombro
Consejo profesional
Claves para hacerlo mejor
Mantén costillas controladas.
Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.