Estiramiento de pectoral en pared

Estiramiento estático suave del pectoral y región anterior del hombro.

Grupo principal

Pecho

Nivel

Principiante

Material

Pared

Categoría

Estiramiento

Técnica

Cómo realizar el ejercicio

Apoya antebrazo en la pared y gira suavemente el tronco hasta notar tensión tolerable en el pecho.

A evitar

Consejo profesional

Mantén 20-40 segundos respirando con normalidad.

Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.