CHE-PEC-004
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CHE-PEC-004Pecho
Guía de ejecución
Fondos en paralelas
Inclina ligeramente el tronco, flexiona codos y desciende con control antes de extenderlos sin perder estabilidad.
Grupo principal
Pecho
Nivel
Avanzado
Material
Paralelas
Categoría
Fuerza
Técnica
Cómo realizar el ejercicio
Inclina ligeramente el tronco, flexiona codos y desciende con control antes de extenderlos sin perder estabilidad.
A evitar
Errores frecuentes
- Hombros adelantados
- Recorrido doloroso
- Balanceo
Consejo profesional
Claves para hacerlo mejor
- Prioriza rango cómodo
- Mantén depresión escapular
Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.