Aperturas con mancuernas

Desde brazos elevados, abre en arco con ligera flexión de codo hasta notar tensión pectoral y vuelve sin perder control.

Grupo principal

Pecho

Nivel

Intermedio

Material

Mancuernas + banco

Categoría

Fuerza

Técnica

Cómo realizar el ejercicio

Desde brazos elevados, abre en arco con ligera flexión de codo hasta notar tensión pectoral y vuelve sin perder control.

A evitar

Consejo profesional

Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.