CHE-MOV-001
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CHE-MOV-001Cuerpo completo
Guía de ejecución
Cat-cow
Desde cuadrupedia alterna flexión y extensión suave de la columna coordinando con la respiración.
Grupo principal
Cuerpo completo
Nivel
Principiante
Material
Sin material
Categoría
Movilidad
Técnica
Cómo realizar el ejercicio
Desde cuadrupedia alterna flexión y extensión suave de la columna coordinando con la respiración.
A evitar
Errores frecuentes
- Forzar rango
- Mover solo cuello
- Hacerlo rápido
Consejo profesional
Claves para hacerlo mejor
- Movimiento segmentado
- Respira de forma fluida
Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.