Pájaros inclinados

Con tronco inclinado y espalda neutra, abre los brazos enfatizando deltoides posterior y control escapular.

Grupo principal

Hombros

Nivel

Intermedio

Material

Mancuernas

Categoría

Fuerza

Técnica

Cómo realizar el ejercicio

Con tronco inclinado y espalda neutra, abre los brazos enfatizando deltoides posterior y control escapular.

A evitar

Consejo profesional

Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.