CHE-HOM-001
InicioMancuernasEjecución
CHE-HOM-001Hombros
Guía de ejecución
Elevaciones laterales
Eleva los brazos lateralmente con codos ligeramente flexionados hasta aproximadamente la línea de los hombros.
Grupo principal
Hombros
Nivel
Principiante
Material
Mancuernas
Categoría
Fuerza
Técnica
Cómo realizar el ejercicio
Eleva los brazos lateralmente con codos ligeramente flexionados hasta aproximadamente la línea de los hombros.
A evitar
Errores frecuentes
- Elevar hombros
- Usar impulso
- Subir excesivamente
Consejo profesional
Claves para hacerlo mejor
- Carga ligera
- Controla especialmente la bajada
Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.