CHE-FUN-001
InicioMancuernas o kettlebellsEjecución
CHE-FUN-001Cuerpo completo
Guía de ejecución
Farmer carry
Camina erguido sosteniendo cargas a ambos lados manteniendo hombros estables y abdomen activo.
Grupo principal
Cuerpo completo
Nivel
Intermedio
Material
Mancuernas o kettlebells
Categoría
Fuerza
Técnica
Cómo realizar el ejercicio
Camina erguido sosteniendo cargas a ambos lados manteniendo hombros estables y abdomen activo.
A evitar
Errores frecuentes
- Inclinarse
- Encoger hombros
- Pasos descontrolados
Consejo profesional
Claves para hacerlo mejor
- Camina lento y estable
- Mantén mirada al frente
Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.