CHE-ESP-004
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CHE-ESP-004Espalda
Guía de ejecución
Dominadas pronas
Desde suspensión activa, lleva el pecho hacia la barra manteniendo control del tronco.
Grupo principal
Espalda
Nivel
Avanzado
Material
Barra de dominadas
Categoría
Fuerza
Técnica
Cómo realizar el ejercicio
Desde suspensión activa, lleva el pecho hacia la barra manteniendo control del tronco.
A evitar
Errores frecuentes
- Kipping no intencionado
- No activar escápulas
- Acortar recorrido
Consejo profesional
Claves para hacerlo mejor
- Empieza con retracción escapular
- Mantén abdomen firme
Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.