CHE-ESP-002
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CHE-ESP-002Espalda
Guía de ejecución
Remo con mancuerna a una mano
Con el tronco estable, lleva la mancuerna hacia la cadera manteniendo el codo cerca del cuerpo.
Grupo principal
Espalda
Nivel
Intermedio
Material
Mancuerna + banco
Categoría
Fuerza
Técnica
Cómo realizar el ejercicio
Con el tronco estable, lleva la mancuerna hacia la cadera manteniendo el codo cerca del cuerpo.
A evitar
Errores frecuentes
- Rotar el tronco
- Tirar hacia el hombro
- Perder posición lumbar
Consejo profesional
Claves para hacerlo mejor
- Mantén cuello neutro
- Controla la bajada
Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.