CHE-COR-001
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CHE-COR-001Core
Guía de ejecución
Plancha frontal
Mantén cuerpo alineado desde cabeza a talones apoyando antebrazos y puntas de los pies.
Grupo principal
Core
Nivel
Principiante
Material
Sin material
Categoría
Fuerza
Técnica
Cómo realizar el ejercicio
Mantén cuerpo alineado desde cabeza a talones apoyando antebrazos y puntas de los pies.
A evitar
Errores frecuentes
- Hundir cadera
- Elevar demasiado la cadera
- Contener la respiración
Consejo profesional
Claves para hacerlo mejor
- Aprieta glúteos
- Respira de forma continua
Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.