CHE-BRA-003
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CHE-BRA-003Tríceps
Guía de ejecución
Extensión de tríceps en polea
Extiende los codos manteniéndolos próximos al torso y vuelve lentamente.
Grupo principal
Tríceps
Nivel
Principiante
Material
Polea
Categoría
Fuerza
Técnica
Cómo realizar el ejercicio
Extiende los codos manteniéndolos próximos al torso y vuelve lentamente.
A evitar
Errores frecuentes
- Mover hombros
- Abrir codos
- Inclinarse demasiado
Consejo profesional
Claves para hacerlo mejor
- Mantén torso estable
- Extiende sin bloquear bruscamente
Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.