CHE-BRA-001
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CHE-BRA-001Bíceps
Guía de ejecución
Curl de bíceps con mancuernas
Flexiona los codos sin mover los hombros y desciende de forma controlada.
Grupo principal
Bíceps
Nivel
Principiante
Material
Mancuernas
Categoría
Fuerza
Técnica
Cómo realizar el ejercicio
Flexiona los codos sin mover los hombros y desciende de forma controlada.
A evitar
Errores frecuentes
- Balanceo
- Codos se adelantan
- Muñecas flexionadas
Consejo profesional
Claves para hacerlo mejor
- Codos cerca del cuerpo
- Evita usar impulso
Contenido educativo. Si tienes dolor, una lesión o una condición médica, consulta con un profesional sanitario antes de entrenar.